Táo bón

Táo bón là một bệnh hay gặp ở trẻ em với biểu hiện dễ nhận thấy như giảm số lần đại tiện bình thường, gặp khó khăn và đau khi đại tiện do phân rắn hoặc quá to. Táo bón khiến trẻ có cảm giác khó chịu, quấy khóc, mệt mỏi và sút cân…Mẹ cần có những biện pháp xử lý kịp thời để ngăn ngừa những tác hại nguy hiểm của bệnh có thể xảy ra.

1. Nguyên nhân trẻ bị táo bón

Chế độ ăn thiếu chất xơ

Chất xơ có tác dụng chống táo bón ở trẻ vì khi vào ruột, chất xơ hút nhiều nước, trương nở tạo hệ gel nhớt, giúp làm mềm và tăng khối lượng của phân, đồng thời kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tống phân ra ngoài dễ dàng hơn. Chất xơ cũng là môi trường để vi khuẩn lên men sử dụng làm thức ăn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mỗi bữa ăn hàng ngày của trẻ cần khoảng 100 – 300g hoa quả và 100 – 300g rau xanh, tùy theo độ tuổi của trẻ.

Uống không đủ nước:

Uống ít nước là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ nhỏ bị táo bón. Trẻ không uống đủ nước sẽ làm cho phân đặc hơn, rắn hơn, khó lưu thông dẫn tới thực ăn bị lưu lại ở đại tràng lâu hơn, mất nước gây táo bón. Nhiều trẻ thường xuyên chạy nhảy, nô đùa nhưng không uống nước lọc, hoặc chỉ uống rất ít. Thay vào đó, một số trẻ thường có sở thích uống nước ngọt có gas, soda, nước giải khát (có chứa thành phần caffeine) khiến trẻ đi tiểu nhiều hơn, cơ thể trẻ thiếu nước dẫn tới táo bón.

Không có thói quen đi tiêu hằng ngày

Nhiều trẻ đến trường, do nhà vệ sinh của trường không được sạch sẽ, bẩn, có mùi khó chịu khiến trẻ sợ; hoặc trẻ sợ cô, trong giờ học không dám xin phép ra ngoài đi vệ sinh.

Những trẻ nhỏ hơn lại mải chơi, sẵn sàng nhịn tiêu.

Do đó, tạo cho trẻ thói quen đi tiêu hằng ngày, tập trung khi đại tiện (không xem tivi, chơi trò chơi…); ngồi đại tiện đúng cách… sẽ góp phần ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Lạm dụng thuốc:

Trẻ bị ốm yếu, còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu, viêm đường hô hấp,… phải chữa trị trong một thời gian dài, sử dụng nhiều loại thuốc khác nhau, uống nhiều kháng sinh,… cũng dẫn tới tình trạng rối loạn tiêu hóa và táo bón.

2. Những hậu quả nghiêm trọng của táo bón với trẻ

Nếu mẹ để tình trạng táo bón của trẻ kéo dài và không có giải pháp khắc phục, chữa trị sẽ dẫn  tới những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của trẻ:

Gây chứng biếng ăn. Khi trẻ táo bón, phân tích tụ lại không thoát ra, gây chướng bụng, đầy hơi khiến trẻ ăn không ngon miệng, chán ăn, ăn khó tiêu lâu dần dẫn đến chứng biếng ăn, kém hấp thu, trẻ sẽ có nguy cơ cao suy sinh dưỡng.

Giảm sức đề kháng. Do biếng ăn, kém hấp thu nên bé sẽ không thể bổ sung được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức đề kháng. Bên cạnh đó, việc không thể thải loại các chất độc và cặn bã trong cơ thể sẽ kéo theo suy giảm sức đề kháng.

Bệnh trĩ. Phân ứ đọng lâu ngày trong trực tràng gây cản trở quá trình tuần hoàn máu của cơ thể lâu dần gây nên bệnh trĩ, bị sa trực tràng và thậm chí nghiêm trọng hơn là ung thư trực tràng rất nguy hiểm.

Tắc ruột. Nếu trong đại trực tràng phải tích trữ lâu ngày khối phân rắn có thể gây ra hiện tượng bán tắc ruột hoặc tắc ruột và dẫn tới các triệu chứng như đau bụng cơn liên tục, bụng chướng, không đánh hơi hoặc đi ngoài được, sờ thấy khối phân rắn.

Nhiễm độc. Phân ứ đọng lâu ngày trong đại tràng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển sinh ra các chất có hại ngấm, hấp thu vào máu sẽ dần dẫn tới nhiễm độc mạn tính.

Ung thư hậu môn-trực tràng. Phân của trẻ táo bón khô và cứng nên có độc tố và chất gây ung thư tích tụ trong trực tràng lâu và là nguyên nhân dễ gây ung thư.

Viêm ruột thừa. Do thói quen đại tiện bị thay đổi vì táo bón kéo dài nên trẻ cũng có nguy cơ cao bị viêm ruột thừa. Ngoài ra, trẻ mắc bệnh còn xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như chướng bụng, khó tiểu, tiểu dắt.

3. Biện pháp phòng ngừa táo bón cho trẻ

Chế độ dinh dưỡng

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp trẻ phòng ngừa táo bón.  Mẹ nên cho con ăn hoặc uống sinh tố hoa quả, không nên sử dụng nước ép bởi hầu hết hàm lượng dưỡng chất tồn tại trên phần thịt của rau củ quả..

Không nên chế biến rau quá kỹ, sẽ khiến các vitamin và khoáng chất có trong rau  mất đi. Khi nấu cháo hoặc bột cho trẻ, mẹ nên cho rau vào cuối cùng, nếu thêm 5 phút rồi tắt bếp. Cách làm này giúp rau không bị ngái và đảm bảo hàm lượng chất xơ có trong bữa ăn.

Ngoài các loại rau, đậu, khoai, ngô là những nguyên liệu có hàm lượng chất xơ rất lớn, mẹ có thể thay đổi khẩu vị cho trẻ bằng cách bổ sung 1 tuần từ 2 – 3 lần. Mẹ có thể cho trẻăn cháo gạo lứt thay vì gạo tẻ vì hàm lượng chất xơ trong gạo lứt lớn hơn nhiều so với gạo tẻ bình thường.

Bổ sung đủ nước cho trẻ theo liều lượng phù hợp với từng độ tuổi:

-Trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi: Sữa mẹ hoặc sữa bột được pha theo đúng hướng dẫn đã chứa hàm lượng nước cần thiết cho trẻ trong giai đoạn này.

-Trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi: Nhu cầu của trẻ lúc này là khoảng 200 – 300ml/ngày, lúc này lượng nước trong sữa mẹ vẫn đủ, chỉ cần bổ sung thêm một lượng nhỏ. Sau mỗi lần ăn, mẹ cho bé uống thêm khoảng 2 thìa con nước lọc, mỗi lần nhiều nhất khoảng 15 – 30ml.

-Trẻ trên 1 tuổi: Lượng nước uống tuỳ thuộc vào nhu cầu của bé, với mức tối thiểu 400ml. Mẹ có thể dựa vào cân nặng của trẻ để xác định lượng nước cần cho cơ thể bé. Cụ thể: 4.5kg cần 425ml nước, 5kg -510ml, 6.3kg – 595ml, 7.2kg – 680ml, 8.1kg – 765ml, 8.5kg – 850ml, 9kg – 935ml, 10,9kg – 992ml, 11.8kg – 1020ml, 12.7kg – 1077ml, 13.6kg – 1105ml

Vệ sinh cá nhân

Tạo thói quen cho trẻ đi đại tiện đều đặn và đúng giờ. Khuyến khích trẻ vệ sinh cá nhân, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để tránh các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, khiến trẻ bị táo bón.

Massage bụng cho trẻ:

Mẹ massage bụng bắt đầu từ rốn và sau đó massage ra ngoài theo vòng tròn xoáy trôn ốc theo chiều kim đồng hồ.

Đặt trẻ nằm ngửa, mẹ ngồi ở dưới hai tay giữ hai chân của trẻ và di chuyển một cách nhẹ nhàng như đi xe đạp, khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày. Điều này sẽ tạo ra áp lực nhẹ nhàng vào ruột để kích thích nhu động ruột làm cho phân di chuyển.

Bổ sung chất xơ tự nhiên và men vi sinh cho trẻ

Để đảm bảo hàm lượng chất xơ cần thiết cũng như giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, một giải pháp cực kì tiện lợi mẹ có thể áp dụng đó là cho trẻ táo bón sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ và lợi khuẩn đường ruột. Hiện tại, trên thị trường đang có rất nhiều chủng loại cho mẹ lựa chọn. Phổ biến nhất cốm bổ sung chất xơ với thành phần chính là Synergy 1 – chất xơ tự nhiên chiết xuất từ rễ củ của cây rau diếp xoăn. Là thành phần chất xơ nổi tiếng nhất hiện nay nhờ công dụng làm mềm và tăng thể tích phân, kích thích nhu động ruột đẩy phân ra ngoài dễ dàng.

Mới đây, trên thị trường còn xuất hiện sản phẩm bổ sung chất xơ dạng viên nhai vị sữa thơm ngon, dễ dàng khơi gợi sự thích thú ho trẻ. Giải pháp này sẽ giúp mẹ “một mũi tên trúng hai đích”: bé vừa nạp chất xơ một cách tự nguyện, đầy hứng thú; mẹ vừa không còn ám ảnh với ác mộng trẻ táo bón triền miên, lâu ngày. Đặc biệt, dạng viên nhai vô cùng tiện lợi có thể dùng ngay lập tức không cần pha chế, giúp mẹ an tâm con vẫn tránh xa táo bón trong mỗi chuyến du lịch xa nhà.

 

 

 

 

 

Tin tức liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *